嬉しいことに筋トレが習慣化してきた。
週2ペースと読者からしたら、少ないと思われるかもしれないが、飽き性な私が継続して行っていることがまず素晴らしい。
大体週にまばらに行ってだんだん面倒になり、2週間もしたら終わっているはずだが、未だモチベーションは高く保っている。
そして何より自画自賛したいことは、プロテインを朝、筋トレ前・後に飲み、風呂上がりのストレッチを欠かさずにしていることだ。
コレに関しては本当に三日坊主で以前なら終わっていた。
こういう細かいところで成長をひしひしと感じている。
その先も成長につながる細かいところを少しずつ増やして、習慣化し、悔いの残らない人生を歩んでいきたい。
今増やそうとやっていることは
・朝の新聞を読む
・早起き
この2つだ。
新聞はかなり好調だが、早起きがつらすぎる。
たとえ起きたとしても、二度寝を高確率でしてしまう。
こーーーーーれは非常に良くない。
朝起きたらプロテイン飲んだ後にとりあえず散歩を導入するか。
うん。そうしよう。
ということで、上記の2つに加え
・朝散歩をする
を追加する。
今回習慣化することはすべて朝だなあ笑
絶対にやってみせる。
一歩ずつ着実に。
